10عادات تدمر الدماغ
الأربعاء, 20/09/2006 - 04:42
حببت أن أضع بين ايديكم هذه العادات.....
و اتمنى لكم الافادة ...
1_ عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2_ الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4_ كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6_ الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8_ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض.. (إنديرا غاندي)
الأربعاء, 20/09/2006 - 12:33
#2
اهلا كاوا شكرا على المرور
الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض.. (إنديرا غاندي)
الأربعاء, 20/09/2006 - 20:20
#4
اهلا اخي ديليار وشكرا كتير عالمرور يا شباب
الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض.. (إنديرا غاندي)
الخميس, 21/09/2006 - 11:11
#5
شكرا هنري بس الموضوع مكررررررررررررر
:wink:
:arrow: :arrow: :arrow:
الخميس, 21/09/2006 - 13:19
#6
مو مشكلة . . .
الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض.. (إنديرا غاندي)
السبت, 23/09/2006 - 15:10
#8
نسيت تقول الجنون بدمر الدماغ ههههه هههههههه عم بمزح معك شكراًكتير على هالنصائح ....... 8) 8) 8) 8)
السبت, 23/09/2006 - 15:41
#9
موضوعك كتير جميل ومشوق
شكراً كتير
بس أنا بظن انو هادا الموضوع مكرر
شكرا مرة تانية
الأحد, 24/09/2006 - 12:51
#11
شكرا كتير يا شباب على مروركن الحلو . . . .
سباس
الأمل ينام كالدب بين ضلوعنا منتظراً الربيع لينهض.. (إنديرا غاندي)
شكرا هنري عا النصائح
الانسان الذي يعاني قبل أن تكون هناك ضرورة لذلك يعاني أكثر مما هو ضروري.
:) :)