أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
،،
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
:arrow: :arrow: :arrow:
يسلموا ايديك على هل المعلومات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سبحان الله وبحمده\سبحان الله العظيم
شكرا كتير على هل المعلومات :) :)
وانا برأي انوالمشكلة الاكبر بلتدخين.. مو هيك شباب :wink: :wink:
ومشكلة تلوث الهواء لا مفر منها..
بس انا عندي سؤال جدي...
يا ترى كثرة النوم كمان ما لو تأثير على الدماغ؟؟؟؟؟؟
لانو كثرة النوم موجدة خاصة بلعطلة الصيفية..وبعد ما يرجعو الشباب من الجامعة...
وشكرااااااااااا
أكيد أخ كورت
النوم كمان بأثر
كل شي زاد عن حدو أنقلب لضدو
وما أطال النوم عمرا و لا قصر الأعمار طول السهر :wink:
بس انا سمعت أنو نومة بعد الظهر يعني القيلولة بتطول العمر لأنو بتريح الأعصاب
:arrow: :arrow: :arrow:
zor sipassssssssssssssssssssssssss A97 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
شكرا على هل مو ضوع مفيد
zor spas :D :D
والفقر اكيد...
لانو رح يخلي دماغو يفتل فتل ليلاقي اكل لاولادوووووو...
على كلن شكرا على الموضووووووووع الحلو.
:wink: