التحكم بالذات
الثلاثاء, 29/07/2008 - 12:23
التحكم بالذات ....
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة .
فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ..
ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا.
ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نعم بالتأكيد .
ولكن لماذا نحتاج ذلك ؟؟؟؟
نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا .
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
أول طريقة للبرمجة الايجابية هي التحدث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .
ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمة .
ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
ويقول احد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . "
اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
منقول....
من كتاب التحكم بالذات
الى اللقاء
الخميس, 07/08/2008 - 12:17
#2
Rokzana wrote:
هناك طرق كثيرة لترسيخ الايجابيات في العقل الباطن ومن خلالها تغيير كل ظروف حياتنا ..
الخطوة الاولى بالعلاج ان ندرك المرض .....
من السهل ان نغيير تللك السلبيات التي قد تؤثر سلبا على مسير حياتنا لكن لابد من ان نعرف اننا نملك تلك السلبيات اولاً لنعمل على التخلص منها...
شكرا لمرورك المفيد Rokzana
الى اللقاء
الأحد, 10/08/2008 - 18:01
#3
قرات بامعان ما طرحته وكما هي العادة لم يخلو من عبرة وحكمة ودروس قيمة ....
يجب ان نحاول دائما باستبدال الافكار السلبية بالايجابية وسوف نندهش بالاختلاف الذي سيحصل بيومنا وحياتنا ....
لك مني كل الشكر عزيزي كيفارا ...
Mon, 11/08/2008 - 15:00
#4
الموضوع مكرر وهاد هو الرابط
http://www.kulilk.com/kulilk/html/modules.php?name=Forums&file=viewtopic...
وشكرا كيفارا لانك ذكرتنا بالموضوع :wink:
Mon, 11/08/2008 - 19:44
#5
Roja, سعيد جدا بردودك الدالة على اجادتك قراءة هذه المواضيع وتحليلها بشكل صحيح ....
شكرا لمرورك :)
Saze, تكرار الموضوع ليس باهمية تكرار وجودك الممتع بالقسم ... :wink:
الى اللقاء
الجمعة, 15/08/2008 - 11:44
#6
أنا بصدد الإنتهاء من قراءة الكتاب...هناك جملة أعجبتني ...
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان عش بالأمل
عش بالحب عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة
وعندما نقدر قيمة الحياة برأي حينها نستطيع أن نقدر ذاتنا ونتحكم في سلوكنا ونعزز ثقتنا بقدراتنا
كل الشكر لك
الجمعة, 15/08/2008 - 15:14
#7
Hemrin wrote:
وعندما نقدر قيمة الحياة برأي حينها نستطيع أن نقدر ذاتنا ونتحكم في سلوكنا ونعزز ثقتنا بقدراتنا
اهلا بك انسة همرين ...... بالفعل عندما نقدر الحياة ونمنحها ما تستحق سنتمكن من تحقيق ما نريد ....
شكرا لوجودك
الأحد, 17/08/2008 - 08:52
#8
أعرف شخصا كلما كنت ألتقي به كان يكرر جملته هذه ألا وهو ضعيف في مادة الرياضيات وستكون هذه المادة سبب رسوبه ويقول نحن عائلة أدبية وكلنا هكذا لا نهتم بهذه المادة ولا نفهمها وكان متذمرا دائما وخائفا ... وذات يوم ألتقيت به وتفاجئت برؤيتي كتاب الرياضيات بيديه وكان يدرس وعندما سألته ... قال لي أتعلمين بأن الرياضيات أسهل المواد وعرفت ذلك عندما حاولت أن أضيفه للمنهاج كباقي الكتب ...... لكن الشيء الذي استغربت منه أكثر بأنه حصل على درجات في مادة الرياضيات اعلى من كل المواد الاخرى ......
تذكرت أنا أقرأ هذا الموضوع القيم قول نابليون اذ قال :
اذا جاءني أحدهم اذا قال لي لا أقدر قلت له حاول واذا قال لا أعرف قلت له تعلم واذا قال لي مستحيل قلت له لا تيأس ...
الى اللقاء ........
Mon, 18/08/2008 - 12:02
#9
نيسان, بامكاننا تغيير الكثير من الاشياء التي نعتبر انفسنا لا نجيدها الى اشياء نتقنها بمجرد ايماننا بقدرتنا على فعل ذلك وتغيير قناعاتنا السلبية الى قناعات ايجابية ....
وجودك ممتع ومفيد كالعادة ...
Mon, 18/08/2008 - 12:25
#10
أعتبر الدنيا كلها حواجز عندما يولد الإنسان قد بدأ حياته في أول حاجز من هذه الحواجز
وهنا يبدأ هذا الإنسان بكسر هذه الحواجز واحدة تلوة الأخرى وبنفس الوقت يقترب حياته من قدره الذي لا يرحم .
ويطبق عليها :
وقد قيل :
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
صحيح صديقي كيفارا .. فكثيرا ما نتعرض للسلبيات حتى من قبل أن ندخل الدنيا
وكما قلت كل هذه السلبيات تترسخ في عقلنا الباطن وبالمقابل توجه حياتنا ..
والان بعد أن عرفنا المشكلة لا بدّ أن نبحث عن الحل ..
هناك طرق كثيرة لترسيخ الايجابيات في العقل الباطن ومن خلالها تغيير كل ظروف حياتنا ..
موضوع هام شكرا لك صديقي .!