شد الصدر بطرق طبيعية آمنة

تبحث كثير من النساء والفتيات عن طرق طبيعية لشد المناطق المترهلة في الجسم وخاصة منطقة الصدر ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ترهل هذه المنطقة:

1. الحمل والرضاعة.

2. زيادة أو نقصان الوزن بسرعة كبيرة.

3. إرتداء حمالة صدر غير مناسبة

4. أمراض مثل مرض السل أو السرطان.

5. عدم انتظام الدورة الشهرية.

6. الإفراط في شرب الكحول أو التدخين.

انتشرت في الأسواق الكثير من الكريمات والمستحضرات الجاهزة لشد منطقة الصدر ولكن العديد من النساء تفضل الطرق الطبيعية دون تدخل أي مادة كيماوية إلى جسمهم لذلك نقدم لكي بعض الطرق الطبيعية لشد ورفع الصدر.

1-    تمارين شد الصدر:

تعتبر تمارين شد الصدر من أهم الطرق وأفضلها لرفع هذه المنطقة وجعلها تبدو في مظهر جذاب ومتناسق مع الجسم ومن أهم هذه التمارين هي رياضة الضغط أو "البوش آب" وحمل الدامبلز ويفضل أن تتم هذه التمرينات تحت إشراف مختص ومحترف في التمرينات الرياضية.

2- تدليك الثديين بزيت الزيتون لمدة 15 دقيقة لاسيما لاحتواءه على مواد مضادة للأكسدة والمفيدة للجسم وتشد وترفع منطقة الصدر بشكل مذهل كما أنها تحمي الجسد من الكثير من الأمراض.

3- وصفة الخيار مع صفار البيض:

المكونات : ثمرة خيار, صفار بيضة,القليل من الزبدة.

الطريقة: وضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبحوا مثل العجينة ويتم وضعها على الصدر لمدة 15 دقيقة ثم غسل الثدي بالماء البارد مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.

4- وصفة خل التفاح:

يتم إضافة القليل من خل مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ومعلقة سكر وتقليبهم وتدليك الثدي بهما وتركهم لمدة 15 دقيقة وتكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع.

5- التدليك بالثلج :

تعتبر من أفضل الطرق وأسهلها حيث يتم تدليك الثدي بالثلج لمدة دقيقة " لا تطول المدة عن ذلك حتى لا يخدر الصدر" ثم تنشيفه وارتداء حمالة صدر مناسبة على الفور.

7. قشور الرمان:

نأتي بكمية مناسبة من قشور الرمان ونحمصها في الشمس ونطحنها بواسطة الخلاط الكهربائي حتى تصبح مثل الرماد ونضعها في وعاء محكم الغلق ونأخذ ملعقتين ونخلطهم بزيت الزيتون ونضع الخلطة على الثدي لمدة 15 دقيقة وتعاد الوصفة مرتين في الأسبوع.

المصدر:
https://sport360.fit/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86/%D8%A3%D9%81%D...
https://sport360.fit/%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9/5712-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85/