اختبار الثقة بالنفس
السبت, 10/12/2005 - 00:39
عندما ألتقي شخصا واثقا من نفسه لا أستطيع إلا إن أعجب بت ،فتصرفاته الواثقة تعطي انطباعا رائعا عن شخصيته , أعتقد أن هناك الكثيرون ممن يشاركونني هذا الرأي , رغم مسحة الغرور الملازمة لهم (أو هذا ما يعتقده الناس) فإنهم يظلون الأكثر نجاحا من بين أقرانهم ، و تغطي حسناتهم على هذه السيئة إن وجدت.
لذلك إليكم اختبار الثقة بالنفس من إعداد أ.د. أمل المخزومي ، على أمل أن تكونوا من الواثقين من أنفسهم.
اقرأ فقرات الاختبار بدقة واجب عليها بنعم أو لا حسب ما يتفق معك، ضع لكل إجابة بنعم درجتين ( 2 )، ولكل إجابة بلا درجة واحدة ( 1 )
1 ـ هل تزج نفسك في أمور فوق قدرتك ؟
2 ـ هل تتعاون مع أفراد عائلتك ؟
3 ـ هل تعتمد على نفسك في حل المشاكل التي تعترضك ؟
4 ـ هل تنتقي أصدقائك من ذوي الأخلاق العالية ؟
5 ـ هل تحاول أن تصد من يطلق عليك الصفات السلبية ؟
5 ـ هل تحاول أن تخطط لحياتك المستقبلية ولحياة أفراد عائلتك
6 ـ هل تعتمد علاقتك مع الآخرين على المحاورة والتفاهم ؟
7 ـ هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟
8 ـ هل ترفض الظلم الذي يقع عليك ؟
9 ـ هل تحاول أن توضح رأيك للآخرين ؟
10 ـ هل تشترك مع الآخرين في إبداء رأيهم في المجالات المختلفة ؟
11 ـ هل تشترك بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟
12 ـ هل تعتمد على نفسك في أداء مهامك اليومية ؟
13 ـ هل لا تهتم ولا تنتظر من الكبار المساعد ؟
14 ـ هل تحاول تحل مشاكل الاخرين ؟
15 ـ هل تستفيد من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟
16 ـ هل تقرأ عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟
17 ـ هل تعتقد أن الواثقين من أنفسهم في العالم كثيرون ؟
18 ـ هل تشترك بالنشاطات الاجتماعية المختلفة ؟
19 ـ هل تعتقد أن الفعاليات والنشاطات تعمل على تكوين وتقوية ثقة الفرد بنفسه؟
20 ـ هل تعبر عن أفكارك بحرية تامة ؟
21 ـ هل تتخوف من انتقادات الاخرين لك ؟
22 ـ هل تهتم بما يجول في فكر الجنس الآخر نحوك ؟
23 ـ هل تفتش عن عيوبك ؟
24 ـ هل تتفق من أن بعض المشاهير من تخطى عيوبه وأصبح مشهورا ؟
25 ـ هل تدع الآخرين يتدخلون في شئونك ؟
26 ـ هل تحاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاحة لك ؟
27 ـ هل تضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها ؟
28 ـ هل تقاوم الأشخاص المتسلطين ؟
29 ـ هل تحترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك ) ؟
30 ـ هل تتخذ قراراتك بدون تردد ؟
31 ـ هل تحاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع بت ؟
32 ـ هل تعتقد أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟
33 ـ هل تهيئ نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟
34 ـ هل تنظر بعيون الآخرين عند التحدث ؟
35 ـ هل تمشي في وسط الطريق ؟
36 ـ هل تدخل الاجتماعات بجرأة ؟
37 ـ هل تعترف بأخطائك ؟
38 ـ هل تسيطر على انفعالاتك ؟
39 ـ هل تكره الخانعين ؟
40 ـ هل تحب أن تظهر أمام الآخرين ؟
41 ـ هل تعيد البضاعة للبائع عندما تجدها مغشوشة ؟
42 ـ هل تتجرأ و تسأل الاخرين عن الطريق أو العنوان أو المكان ؟
43 ـ هل تبادر الاخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟
44 ـ هل تخدم ضيوفك بدون إحراج ؟
45 ـ هل تبادر ضيفك بالكلام والمحاورة ؟
46 ـ هل تستأنس من صحبة الاخرين ؟
47 ـ هل تجلس في الخطوط الأمامية ؟
48 ـ هل تقدم الدعوة للأصدقاء ؟
49 ـ هل تتحدث بشكل اعتيادي إمام الاخرين ؟
50 ـ هل أنت من النوع الذي لا يعير اهتمام لحجم الجمهور عند التحدث ؟
الان اجمع الدرجات التي حصلت عليها إن كان المجموع الذي حصلت عليه يقع بين 100 ـ 88 ثقتك بنفسك عالية ، وان حصلت على 87 ـ 76 ثقتك بنفسك لا بأس بها ، وان حصلت على 75 ـ 62 ثقتك بنفسك بحاجة إلى تقوية ، إما إذا حصلت على 61 ـ 50 ثقتك بنفسك ضعيفة جدا وتحتاج إلى علاج نفسي لتقويتها
1 ـ هل تزج نفسك في أمور فوق قدرتك ؟ 000نعم(2)
2 ـ هل تتعاون مع أفراد عائلتك ؟ 000نعم(2)
3 ـ هل تعتمد على نفسك في حل المشاكل التي تعترضك ؟ 000لا(1)
4 ـ هل تنتقي أصدقائك من ذوي الأخلاق العالية ؟ نعم(2)
5 ـ هل تحاول أن تصد من يطلق عليك الصفات السلبية ؟ لا(1)
5 ـ هل تحاول أن تخطط لحياتك المستقبلية ولحياة أفراد عائلتك نعم(2)
6 ـ هل تعتمد علاقتك مع الآخرين على المحاورة والتفاهم ؟ نعم(2)
7 ـ هل لديك الجرأة في الدفاع عن النفس ؟ نعم(2)
8 ـ هل ترفض الظلم الذي يقع عليك ؟ نعم(2)
9 ـ هل تحاول أن توضح رأيك للآخرين ؟ لا(1)
10 ـ هل تشترك مع الآخرين في إبداء رأيهم في المجالات المختلفة ؟ لا(1)
11 ـ هل تشترك بالفعاليات الاجتماعية المختلفة ؟ لا(1)
12 ـ هل تعتمد على نفسك في أداء مهامك اليومية ؟ نعم(2)
13 ـ هل لا تهتم ولا تنتظر من الكبار المساعد ؟ لا(1)
14 ـ هل تحاول تحل مشاكل الاخرين ؟ نعم(2)
15 ـ هل تستفيد من خبرات و أخطاء وتجارب الآخرين ؟ لا(1)
16 ـ هل تقرأ عن حياة الواثقين من أنفسهم في العالم ؟ لا(1)
17 ـ هل تعتقد أن الواثقين من أنفسهم في العالم كثيرون ؟ لا(1)
18 ـ هل تشترك بالنشاطات الاجتماعية المختلفة ؟ لا(1)
19 ـ هل تعتقد أن الفعاليات والنشاطات تعمل على تكوين وتقوية ثقة الفرد بنفسه؟ نعم(2)
20 ـ هل تعبر عن أفكارك بحرية تامة ؟ نعم(2)
21 ـ هل تتخوف من انتقادات الاخرين لك ؟ لا(1)
22 ـ هل تهتم بما يجول في فكر الجنس الآخر نحوك ؟ لا(1)
23 ـ هل تفتش عن عيوبك ؟ نعم(2)
24 ـ هل تتفق من أن بعض المشاهير من تخطى عيوبه وأصبح مشهورا ؟ لا(1)
25 ـ هل تدع الآخرين يتدخلون في شئونك ؟ لا(1)
26 ـ هل تحاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاحة لك ؟ نعم(2)
27 ـ هل تضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها ؟ نعم(2)
28 ـ هل تقاوم الأشخاص المتسلطين ؟ نعم(2)
29 ـ هل تحترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك ) ؟ نعم(2)
30 ـ هل تتخذ قراراتك بدون تردد ؟ لا(1)
31 ـ هل تحاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع بت ؟ نعم(2)
32 ـ هل تعتقد أن من يردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها هو واثق من نفسه ؟ لا(1)
33 ـ هل تهيئ نفسك قبل الشروع بالتحدث للسيطرة على أفكارك ؟ نعم(2)
34 ـ هل تنظر بعيون الآخرين عند التحدث ؟ لا(1)
35 ـ هل تمشي في وسط الطريق ؟ لا(1)
36 ـ هل تدخل الاجتماعات بجرأة ؟ نعم(2)
37 ـ هل تعترف بأخطائك ؟ نعم(2)
38 ـ هل تسيطر على انفعالاتك ؟ لا(1)
39 ـ هل تكره الخانعين ؟ نعم(2)
40 ـ هل تحب أن تظهر أمام الآخرين ؟ لا(1)
41 ـ هل تعيد البضاعة للبائع عندما تجدها مغشوشة ؟ لا(1)
42 ـ هل تتجرأ و تسأل الاخرين عن الطريق أو العنوان أو المكان ؟ نعم(2)
43 ـ هل تبادر الاخرين بالسلام والسؤال عن صحتهم ؟ نعم(2)
44 ـ هل تخدم ضيوفك بدون إحراج ؟ نعم(2)
45 ـ هل تبادر ضيفك بالكلام والمحاورة ؟ نعم(2)
46 ـ هل تستأنس من صحبة الاخرين ؟ نعم(2)
47 ـ هل تجلس في الخطوط الأمامية ؟ لا(1)
48 ـ هل تقدم الدعوة للأصدقاء ؟ نعم(2)
49 ـ هل تتحدث بشكل اعتيادي إمام الاخرين ؟ نعم(2)
50 ـ هل أنت من النوع الذي لا يعير اهتمام لحجم الجمهور عند التحدث ؟ لا(1)
المجموع (80)
وان حصلت على 87 ـ 76 ثقتك بنفسك لا بأس بها
يسلمو هوزان00